一、糖尿病人能每天喝枸杞子泡的酒嗎？

這道問題涉及到兩個點:一是枸杞與糖尿病人的關系；二是枸杞酒與糖尿病的關系。

國人喜歡說養生，枸杞作為藥食同源的食材深得人心，保溫杯泡枸杞已是養生的標配，那么糖尿病人是否可以吃枸杞呢？當然可以吃，中醫認為糖尿病是陰虛為本，燥熱為標，枸杞有滋補肝腎之陰功效，現代醫學研究枸杞提取物對糖尿病大鼠有顯著持久的降糖作用，修復胰島細胞，提高胰島素水平，從而起到輔助降糖作用。

那到底怎么吃效果最好呢？

糖尿病的治療需要系統綜合治療，所以一定不能只吃枸杞不用藥物治療，這就本末倒置了。每天20g枸杞單獨泡水或與菊花，麥冬，西洋參，決明子等一起泡茶均可。

既然枸杞輔助降糖，那枸杞泡酒也一定有利于健康吧？那可未必，尤其對于糖尿病人來說，酒精及含有酒精的飲料，都不利于血糖的控制，甚至會出現低血糖。我們都知道低血糖比高血糖更可怕，會死人的哦，所以不管是啥酒，糖尿病人都盡量不喝或少喝，避免低血糖發生。

溫馨提示:枸杞雖好，糖份也高，所以糖尿病人要適量而食，枸杞泡酒更要酌情而小酌，能不喝就不要喝了哈。

（王芳，主管護師，注冊營養技師，好食營養工作室創始人，王興國營養特訓班5期學員，頭條號:注冊營養技師王芳）

謝謝邀請。枸杞的營養價值高，能夠起到清肝明目、補氣養腎和延緩衰老等效果?，F在很多人都習慣用枸杞泡水喝，覺得既美味可口又對身體好處多多。然而并非所有人都適合枸杞子泡水喝的哦，以下這些人不能喝枸杞水……

陰虛人士

枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。陰虛體質的人士，特別是在夏天必須注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

腹瀉病人

即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，以免加重病情。

脾虛人士

對于脾虛的人群如果經常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導致消化不良。

? 高血壓和糖尿病患者

高血壓患者、性情太過于急躁的人，或平日大量攝取肉導致面泛紅光的人食用枸杞子，會使血壓不穩，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應食用。

二、冬天可以喝啤酒嗎？

在我的記憶里只有炎熱的夏天擼串大杯大碗地喝鮮啤或扎啤。每年九月底天氣涼了，燒烤攤也撤了，鮮啤也消失了。冬天主要喝白酒和洋酒的多，喝啤酒的人和量都很少了，從來沒聽說冬季能喝鮮啤。前幾天朋友請客，說是嘗嘗鮮啤。開始大家以為是開玩笑，誰知朋友拿出用pE桶裝的琥珀色的啤酒一嘗很香很鮮，半點水味也沒有，咽下去感覺挺暖胃。朋友介紹說，這是吉斯波爾精釀鮮啤，原麥濃度12度，酒精度4.5度，是為冬季啤酒發燒友專供的鮮啤，保質期五六天，價格特實惠，比工業啤酒還便宜。大家邊吃邊聊，每人足足喝了五六斤。冬天也能喝到味美價廉的精釀鮮啤啦！我也是服了！

吉斯波爾的大小冬熊過橡木桶啤酒，酒精度9度10度，口感濃郁醇厚，是一款適合冬季飲用的精釀啤酒。

三、年輕人為什么要養生？啤酒泡枸杞行不行？

因為現代的年輕人生活壓力比較大，會經常熬夜看手機，工作什么的。這些不良習慣會導致亞健康現象。要想身體時刻保持精力旺盛就要學會養生。

啤酒泡枸杞只是個網絡流行語，網友們常常用來自嘲自己早已不再年輕，日益老去的軀體里藏著一顆永遠年輕的心，一邊喝酒傷身一邊又加枸杞瘋狂養生，堪稱當代年輕人實力展現當我老了現狀。并不是什么養生方法。

現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動。

養生小妙招：

早晨起來，我們要先刷牙，再喝水，大多數人習慣都是先喝水，再刷牙，這樣會把前一晚殘留在口腔內經過一晚上發酵的食物細菌帶入體內

每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素c的需要

每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效。

四、適量飲酒對身體有好處嗎？

每天適量飲酒有沒有害？不同于大多數人的認識，充足的證據表明，適量飲酒同樣對健康有害。

很多人雖然經常講適量飲酒，事實上他們可能并不知道什么叫“適量飲酒”，包括一些“科普作者”。

什么叫適量飲酒適量飲酒是某些國家制定的所謂“安全飲酒”限度標準。以美國國民飲食指南的標準為例，指適飲人群，男性每天飲用任何含酒精飲料不超過2標準杯，1周不超過14標準杯；女性每天不超過1標準杯，1周不超過7標準杯。

非適飲人群注意，這里指的是可以喝酒的所謂“適飲人群”。相對應的就是有非適飲人群，必須滴酒不沾。

不適合飲酒人群包括：已經懷孕和打算懷孕的育齡女性，正在服用與酒精同時服用可能會導致有害的反應的處方藥或非處方藥者，年齡小于21周歲者，有酒精中毒史或者不能控制飲酒量者，存在飲酒可能會加重痛苦和損害疾病的患者、開車或將要開車者，參加需要技巧和協調性以及要求警覺的任何活動者。

標準杯這里的標準杯并不是指某種具體杯子，而是指特定的酒精劑量。

按照美國國家酒精濫用及酗酒問題研究所（NIAAA）規定，1個標準杯指含有0.6液體盎司（約合18毫升），或14克純酒精的任何含酒精飲料。

對應于各種常見的酒分別為：

每天適量飲酒到底有沒有害？多數人說適量飲酒有益健康而無害。

他們的理由是權威機構就是那樣推薦的。比如，美國國民飲食指南就“推薦”成年人可以適量飲酒。

但是，指南同時指出，尚沒有確切證據證明適量飲酒的健康好處。所謂可以適量飲酒是指有飲酒習慣的人需要控制的飲酒劑量范圍。任何人不要為了獲得飲酒的所謂健康好處而刻意飲酒或開始飲酒。

近年來，新的研究證據表明，飲酒沒有“安全劑量”標準，即沒有所謂適量飲酒。對于長期飲酒者來說，即使每天少量，也同樣會帶來一些健康危害。

比如，英倫各國首席衛生管和英國皇家醫學會前會長組成的專家委員會組織專家從2012年開始對相關研究證據進行系統分析，得出結論認為：

“對于任何人來說，喝酒并沒有安全水平標準”。

新的證據表明，長期飲酒，即使是少量，也增加某些健康風險。

而所謂適量飲酒的對于心臟的保護好處，也是此前有證據支持的適量飲酒的唯一健康好處可能是其他混雜因素作用的結果。當將因為健康原因而停止飲酒者排除在不飲酒者后，這種健康好處就會消失，即是一種研究偏差導致。

即使少量飲酒也可能存在的健康危害，包括：

癌癥，最突出表現在增加女性乳腺癌風險。新證據顯示，每1000名從不飲酒女性一生中將有109人患上乳腺癌。長期飲酒，即使每周僅14單位（每個酒精單位指含8克或10毫升純酒精的任何含酒精飲料）或更少，每1000女性中將有126患上癌癥。如果每周飲酒量達到14~35單位，每千人將有153女性患上乳腺癌。

對于所有酒精相關癌癥，包括口腔癌、食道癌、大腸癌、乳腺癌，風險隨著飲酒量增加而增加。

肝病，新證據發現，人群中約有20~30%為酒精性肝病高脆性者，即便少量喝酒也能顯著增加酒精性肝炎乃至肝硬化肝癌的風險。

其他，新證據還發現，長期飲酒，即便是少量同樣增加包括中風、心臟疾病、以及大腦和神經系統損害的風險。

增加心房顫動風險，2016年12月美國心臟病學會雜志上綜述文章中，作者通過對三項大型薈萃分析，其中最大的一項包含近90萬人12年的研究發現，長期所謂適量飲酒發生心房顫動風險增加8%，每天每多喝一杯增加8%的額外風險。

英國新的“低風險”飲酒指南正是基于以上新的研究證據，2016年英國制定了新的飲酒指南。

指出，“對于任何人來說，喝酒并沒有安全水平標準”，新的指南降低了男性飲酒的限量標準，無論男女，每周飲酒菌不超過14單位。

新的指南旨在“從整體上降低飲酒造成的癌癥和其他疾病導致的死亡風險”，而不意味著限量劑量以內就是安全的。

新的“低風險”飲酒指南要點，包括：

1. 男性應該將飲酒量減少到與女性相同的限制水平，即每周不超過14個單位；

2. 孕婦不宜喝酒，因為任何劑量的飲酒都會傷害到未出世的寶寶；

3. 每個人每周至少有一個“數天”無酒間期，為肝臟提供一個恢復期；

4. 紅葡萄酒，或任何其他含酒飲料，都可能并不會提供心臟保護的健康好處，不要試圖為了得到這種好處而去刻意飲酒或者開始飲酒；

5. 慢慢喝，避免空腹飲酒。期間盡可能“以水代酒”——多喝水。

小結總體上，目前認為：

飲酒沒有所謂安全劑量標準，即不存在什么“適量飲酒”。

少量飲酒唯一健康好處，降低心臟病風險可能是一種假象。

長期飲酒，哪怕是少量，也增加某些癌癥和其他健康風險。

適量飲酒對身體有好處嗎？

俗話說得好：“酒是五谷精、常喝人身輕?！?，中國的酒文化源源流長、長盛不衰。酒廠布滿了全國各地，幾家名酒廠的年收入始終不下幾千億元，比如貴州省的財政收入基本上全靠茅臺酒廠，可以看出全國酒的銷售那是非常可觀。

國人百分之八十都愛酒如命，那么喝酒對人身有什么益處呢？我通過查找有關資料和跟蹤愛喝酒的人觀察，充分認識到喝酒對人身有以下幾項好處。

一是適當的飲酒，能健脾開胃，增加你的食欲，使餐餐吃的津津有味。

二是適當的飲酒對促進人身的血液循環有益。也就是說能使血管里的血流量加快，從而不使血小板聚集而凝固，導致血栓的形成。

三是酒能壯膽，在戰爭年代戰士們臨陣前，總是先飲一碗白酒壯行，趁著酒勁殺的敵人片甲不留。

四是酒是交友的紐帶，俗話說得好：“喝酒越喝越厚、麻將越打越薄?！本褪沁@個道理。朋友之間的友誼多是在酒桌前續說相互間的忠誠，通過多次的交流，朋友之間人人是遇事兩助插刀、在所不辭。

總之喝酒的好處多多，事例勝不勝數。但是我們也不能貪杯啊！常言道：“喝酒不醉最為高”，所以我們平時每天最多喝二兩白酒就恰到好處。