1、即食酵母粉+牛奶+蜂蜜
　　
　　牛奶、酸奶或奶粉沖調200～300ml（約1袋），即食酵母粉10g（約2～3勺），可加蜂蜜適量，拌勻即可食用。
　　
　　2、即食酵母粉+麥片+蜂蜜
　　
　　麥片20～30g，即食酵母粉10g（約2～3勺），可加蜂蜜適量，加水或牛奶200～300ml拌勻即可食用。
　　
　　3、即食酵母粉+果汁
　　
　　果汁100-200ml（推薦蘋果汁），即食酵母粉10g（約2～3勺），拌勻即可食用。
　　
　　4、即食酵母粉+黑芝麻糊+蜂蜜
　　
　　黑芝麻糊20～30g（1袋），即食酵母粉10g（約2～3勺），蜂蜜適量，加水或牛奶200～300ml拌勻即可食用。