1. 格桑拉舞蹈民族舞視頻
原唱：德乾旺姆
歌詞：
今天我們在一起，格桑拉，
跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
手捧潔白的哈達，格桑拉，
祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛，格?；?/p>
今天我們在一起，格桑拉，
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情意美；祝愿白發到老格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
唱起吉祥的頌歌，格桑拉，
祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國繁榮昌盛格桑拉。
2. 格桑拉舞蹈民族舞視頻正反面分解教學
民族舞蹈是一種起源于人民生活中的肢體動作語言，以日常活動抽象化為表現形式。亦可稱為土風舞、民俗舞蹈或國際民俗舞蹈。
傳統土風舞通常稱為傳統舞，系源自于各地的節日或是祭典儀式需要所產生的，如印度或馬來西亞的祈雨舞；或是與生活作息有關的如夏威夷的捕魚舞，以色列的水舞；也有為了驅邪(驅蟲)的意大利鈴鼓舞等等。
3. 原版格桑拉舞蹈視頻
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。
《格桑拉》歌詞：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我們在一起，格桑拉，
跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
手捧潔白的哈達，格桑拉，
祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情義美，
祝愿白發到老，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
4. 格桑拉舞蹈民族舞視頻背面
歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。
《格桑拉》歌詞：
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；
嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。
今天我們在一起，格桑拉，
跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，
祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
手捧潔白的哈達，格桑拉，
祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
高舉醇香的美酒，格桑拉，
祝新郎新娘情義美，
祝愿白發到老，格桑拉。
今天我們在一起，格桑拉，
5. 格桑拉舞蹈民族舞視頻民師廣場舞格桑拉
《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸?！钡囊馑?。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福?！ ≡诓卣Z中，“格?！笔切腋５囊馑?，格桑拉是花名,格?；▽W名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格?；?。格?；?--吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格?；ǎ褪嵌霹N花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸?；? 歌詞： 爬到你的肩上，能說悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風雨不害怕 聽著你的歌，夢里開鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大媽媽格桑拉 媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 爬到你的肩上，能說悄悄話 依在你的懷里，就到了家 牽著你的手，風雨不害怕 聽著你的歌，夢里開鮮花 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 我在您的眼里，永遠長不大 媽媽格桑拉，媽媽格桑拉 您在我的心里，永遠是童話
6. 格桑拉舞蹈民族舞視頻八大
廣場舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。
7. 格桑拉舞蹈民族舞視頻慢
《媽媽格桑拉》是一首少數民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸?！钡囊馑?。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福?！ ≡诓卣Z中，“格?！笔切腋５囊馑?，格桑拉是花名,格?；▽W名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區素稱格?；?。格桑花---吉祥的格?；ㄉL在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風寒。格桑花隨著季節變幻，顏色也會轉變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸?；?
8. 格桑拉舞蹈民族舞視頻蓮花
格桑拉是舞蹈家。
劉福洋編的一個藏族舞風格的廣場舞。因為把專業的舞蹈通俗化，變成了老百姓喜聞樂見的舞蹈形式，既有專業舞蹈的可看性，又比較簡單，一般人練習都可以跳，所以現在是火得很，男女老少都在跳，傳承度很高。
我在家自學就已經學會了，美美噠。所以我說舞蹈也得讓老百姓喜歡，今后舞蹈也得平民化。