一、冬季要多吃哪種誰果？

地方上出產什么水果就吃什么，但是也不能多吃，一天一個就可以了。一方水土養育一方人。當地的水果和蔬菜最適合當地人。這是老天安排的。別多吃反季的水果和蔬菜，有違自然規律。

二、誰教我做面包？？

還是不要去費事了，如果是想開店就找個師傅學學，如果是自己想吃，去買點好了，做面包太費事了！而且一次不一定能成功的！~~

三、早餐吃什么最營養

能為人體提供能量的營養素有三種，一是肉、蛋類中富含的蛋白質；二是油脂類食物中富含的脂肪；三是中國人吃得較多的谷類食物中所含大量的碳水化合物。蛋白質、脂肪和碳水化合物三種營養素都可以在人體內轉化為熱能為我們的各種體力和腦力活動提供能量。蛋白質在人體內的主要功能并不是提供能量，而是為人體各器官提供生長和消耗的補充。以蛋白質作為能量的主要供給營養素就有點太不經濟了；脂肪可以為人體提供大量的能量，但是大量地攝取油脂類食物又會對人體產生不良的其他影響；最好的選擇是我們最常食用的谷類食物中的碳水化合物作為早餐中能量的主要供給成分。

谷類食物在人體胃腸道內消化后是以淀粉等糖類的形式進入到血液中為人體提供能量的，人餓了就是血液中的糖分比較少了，就會產生乏力、頭暈等“低血糖”現象。不同種等量的谷類食物雖然所含的碳水化合物的數量相差不多，但在體內消化吸收的速度是不一樣的，消化慢的食物就可以更耐餓，這些食物可以使能量緩慢地進入血液，持續較長的時間提供能量。

營養學家把谷類食物在消化過程中的這種差別用“血糖生成指數”來區別，以葡萄糖的血糖生成指數定為100來衡量其他食物在消化過程中的反應，“血糖生成指數”低于55的食物比較耐餓。這類食物有面條、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、豆腐，除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果等。精加工面粉做成的饅頭、面包等主食都是血糖指數較高的食物，但是饅頭和含纖維素較多的芹菜或牛肉一起吃可大大降低這種混合膳食的血糖指數。高血糖指數的食物在人吃完后1個小時左右血糖就下降到空腹時的水平了，甚至下降到比空腹時的血糖水平還低。這是由于高血糖指數的食物不但消化吸收快，還使血糖升高的水平更高，促使胰腺分泌大量的胰島素去降低過高的血糖。低血糖指數的食物除了不至于使胰腺大量分泌胰島素外，還可使血糖緩慢下降，經2～3小時才降到空腹時的水平，所以就更耐餓。

哪些食物是低血糖指數的食物，各種食物怎樣組合成低血糖指數的膳食呢？

1.低血糖指數的食物：

面條、通心粉、黑米粥、大麥粥、玉米面粥、玉米糝粥、粉條、藕粉、魔芋、豆腐及豆類食物、牛奶及奶制品，除已知的西瓜、菠蘿外大部分水果。達能的閑趣餅干、牛奶香脆餅干和陽光早餐餅干。

2.低血糖指數的混合膳食：

饅頭+芹菜炒雞蛋、饅頭+醬牛肉、餅+雞蛋炒木耳、三鮮餡餃子、芹菜豬肉包子、硬質小麥粉肉餡餛飩、米飯+魚、豬肉燉粉條。

除了上述列舉的食物和膳食外，您還可以掌握如下原則，以選到血糖指數比較低的食物和膳食：1.含纖維和脂類多的食物，如玉米、花生；2.用較大植物顆粒制成的食品，粗面包、窩頭；3.加工越精細、加工溫度越高的食物血糖指數越高。

四、誰有冷笑話？或者搞笑的謎語？

結婚晚了

結婚才5個月，妻子就生下了一個白白胖胖的男孩。文夫懷疑地問：“這孩子來得是

否太早了點？”“不，”妻子回答。“是我們結婚結得晚了點。”

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碰運氣和冒險

女人在碰運氣，而男人在冒險。

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生搬硬套

丈夫：你怎么搞的？這牛肉餡餅沒有燒熟。

妻子：可我是按照烹調書燒的呀，食譜上的做法是供四個人吃的，而我們只有兩個

人，

所以我就減去了一半的料兒，當然啦，燒的時間也比書上講的少了一半。

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不可睡

一個男人到精神病醫生那里，述說因失眠而感到痛苦。經過一番商討，醫生勸他在睡

眠時自言自語以作催眠，如此則可奏效。

晚上，這人照醫生所說的辦了，向腳趾說：“腳趾睡吧！”又說：“腳睡吧！”“腿

睡吧！”一直說到眼睛，這時他的太太穿著透明睡衣進房，他一下跳起來喊著：“大

家起床！大家起床！”

醉漢買花瓶

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一醉漢歪歪斜斜地走進一家商店要買一只花瓶。見柜臺上有一倒扣的杯子，拿起來看

了看，奇怪地說：這花瓶怎么沒口？將杯子翻過來看，又說：怎么連底兒也沒有？！

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真實的笑話

某男甲，貌似潘安，某男乙，面不凹凸不平，一日，與某女共談。

甲說，“乙，蒼蠅不敢落在你臉上。”

乙問，“為何？”

甲說：“怕崴腳。”

女笑。

乙說：“蒼蠅也不敢落在你臉上。”

甲問：“為何？”

乙說：“你的臉太光滑，蒼蠅怕劈叉。”

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秘密

婦女甲：“她告訴我說你告訴了她那條我告訴你不讓告訴她的秘密。”

婦女乙：“我特別告訴她不讓她告訴你是我告訴她的。”

婦女甲：“天呀，別再告訴她我告訴你了她告訴我的事。”

___

五花八門的計算機語言常常使我們程序員搞不清正在使用的是哪一種。下面的一次小

型會議將有助于澄清你的疑惑。

任務：射你自己的腳

c：射你自己的腳。

c＋＋：你不留神生成了一堆你自己的實例，所以只好挨個射他們的腳。緊急援救是

不可能的，因為你不知道哪個是你的真拷貝，哪個只是指向你的指針。

fortran：你逐個射你的腳趾，一直循環到射沒了所有的腳趾，然后你讀入下

一只腳并重復之。如果你沒了子彈，你也得接著射，因為你沒有意外處理機制。

pascal：編譯器不允許你這么干。

ada：在你仔細地包裝好了你的腳后，你試圖以并行的方式上彈，扣扳機，尖叫，

并射你自己的腳。然而，當你試了一下后，發現你的腳類型不對。

lisp：你用拿著槍的四肢拿著的槍射你的拿著槍的四肢。

forth：。腳的己自你射

prolog：你告訴程序你想射你自己的腳。程序會自動找到具體的計劃，不過語

法上是不允許把這些計劃告訴你的。

basic：你用水槍射你自己的腳。如果是在大系統中，重復直至你的下半身被水

浸沒。

visualbasic：你其實只是裝出好象是射了你的腳的樣子。不過你覺得這

么干更有趣所以也不在乎倒底射沒射。

unix：

%lsfoot。cfoot。hfoot。otoe。ctoe。o

%rm*。o

rm：。onosuchfileordirectory

%ls

%

paradox：不但你可以射你自己的腳，你的用戶也可以。

access：你用槍瞄準了你自己的腳，但子彈卻把旁邊所有標著borland

字樣的軟盤打出了洞。

assembler：你試圖射你自己的腳，結果發現你還得先自己來制造出槍支，

子彈，瞄準具，和你的腳。

modula2：當終于明白用這個語言什么也干不了時，你一槍射穿了你的腦門。

___

一位年輕的女士坐在拋錨的車里等待有人能給與幫助。終于兩個男人來到她的面前。

“我的汽油用完了，你們能幫忙把車推到加油站嗎？”兩名男士立即上前賣力地推車，

這樣他們推車越過了幾個街區。過了一會兒，一個精疲幡盡的男人抬頭一看，見他們

剛剛路過了一個加油站。“你為什么不把車拐進去？”他大聲喊道。“我絕不去那兒。”

女士大聲回答，“他們那兒的服務態度不好。”